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指的是哪五福呢

日期: 2020-01-16 21:53 浏览次数 : 197

健肺缓解胸闷气喘:舒展心胸的养生方法。

“肺清则气行,肺浊则气壅。”——清·李用粹《证治汇补》

前几天去看望我一位朋友的父亲,老人家80多岁了,一辈子身体健康硬朗,没得过什么大病。可就是在去年被查出患了肺癌。

我看到他的时候,他躺在重症监护室里,浑身插满了各种管子,呼吸特别短促困难,那感觉就好像我们正常人被捂住鼻子,喘不上来气那么难受。

我们常听别人说“五福临门”。这里面所说的“五福”指的是哪五福呢?那就是:人要长寿;财富要充足;身体要健康,心情要宁静;要心存仁义,多做善事;最终得到善终,没有病痛地离开人间。

看看我们现在的人,生活大多都富足起来了,但是有几个能真正五福临门呢?就像上边提到的我那位朋友的父亲,在生命的最后几年里,要在医院里受那么多罪,连呼吸都不能自理。

我们看看小孩子,特别是婴儿的呼吸都是非常深长的,呼吸时连小腹都跟着一起一伏。其实这样的呼吸才是最健康的呼吸,正所谓“气沉丹田”。

随着年龄的逐渐增长,我们的呼吸也会变得越来越表浅了。特别是过了40岁,经常需要长叹一口气来缓解憋气的症状。

我们这里所说的气不是单纯的呼吸的气,是指人体的内气,这种气看不见摸不着,但是它通过一种情况就能反映出来,这就是呼吸。所以人在生气之后,首先,胸口的肺气会闭住,人就会感觉呼吸特别闷、不通畅。

曾经有一位女性来找我看病。她说:“大夫,我胸口这地方经常像有一块大石头堵在这儿,呼吸特别不通畅,胸口特别闷,这是为什么啊?而且最近也是特别喜欢叹气,特别容易着急,也通常因为一些鸡毛蒜皮的小事着急,之后就发火,发完火之后还特别后悔。”

她是跟她先生一起来看病的,她先生在旁边不住地点头说:“我带我太太看过很多心理医生,心理医生对她进行了一番疏导之后,当时也有一定的效果。但是治疗完之后,隔一段时间她还会再复发。”

按照中医来讲,她这种情况正是心情打了结,气也打了结,所以呼吸就不顺畅。我说:“这个情况单纯地通过心理疏导,可能只能起到一半的效果。身体这部分的问题并没有解决,她的身体经络有了淤滞之后,单纯地靠心理疏导,可能没法一下子转变过来。”

我给她开了一个汤剂,就是《伤寒论》里面的一 个著名的方子,叫做柴胡加龙骨牡蛎汤,对此进行了加减化裁。过了一个星期,她跟她的先生再来看我的时候,她先生就跟我说,吃了药之后,她的心情比以前舒畅 多了,也发脾气,但是程度比以前弱了,基本上能控制住自己了,而且,还有一个重要的表现,就是睡眠比以前变得安宁多了。

我又给她介绍了一套舒展心胸的功法,让她配合练习,这方法就叫打开心脉法。在练习功法的时候,开始时要自然呼吸,随着动作的熟练,慢慢与呼吸相配合。

1.在两掌上托时吸气,举至头顶呼气。

2.随着呼气两手由两侧化弧,缓缓下落,至两臂水平时,立掌松肩,两掌根用尽力向两侧抻拔。这时,两臂内侧正中连带至腋下(手厥阴心包经)的经脉会有发热、胀、麻、微痛等感觉,须停留半分钟以上,以加强这种感觉。

3.缓缓下落,周而复始,每次锻炼30下,时间大约10~20分钟,动作应当缓慢柔和。

练习了一个月之后,那位女性再次来到诊所,气色比以前好了很多,她的先生更是连声感谢,说:“太感谢您了,大夫。”这个功法不仅治好了他太太的病,也使他们家的气氛变得和谐快乐了!

舒展心胸的功法,实际上就是通过人的一些动作,把胸脉和心胸里面郁闷的气给打通,身心是互动的,身体的经脉舒畅了之后,人的淤滞的心情就能够得到缓解。心情舒畅了,身体的经脉也容易通畅。

大家体验一下就会发现,人在生气的时候,手脚发凉,胸口发紧,气血一下子到了头上,头会特别热。所以,很多人一生气,脸会涨得通红。这种现象叫做心理导致身 体的疾病。反过来,再看得病的人,大多都是心情不好,情绪特别低落,而且特别容易恼怒、发火,这就是身体的疾病导致的心理疾病。所以,治疗疾病的时候,应该是身体和心理同时进行调整,这样会达到非常理想的治病效果。