返回
365bet手机版
分类

不仅能够通过刺激肠道蠕动促进排便

日期: 2020-01-31 06:54 浏览次数 : 141

一、吃苹果能够清肠胃吗?

作为日常生活中的常见水果,苹果有丰富的水溶性食物纤维,而且还有有机酸等物质。不仅能够通过刺激肠道蠕动促进排便,而且具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以是常用的清理肠道的水果。

但是有胃病的人群,不宜通过苹果来促进肠道蠕动。因为苹果中的苹果酸往往提高胃酸浓度,进而造成胃部不适,加重胃病,所以要特别注意。

二、现在矮小症发病率是3%

“现在矮小症发病率是3%,但是从门诊看,只有三分之一是病理型的,剩下的三分之二是不良的生活习惯所致。挑食、偏食不运动、睡的晚、常常感冒,都会影响儿童的身高。”

生活中,很多家长以孩子学业重为由,说没有时间做运动。

专家说,“不要为孩子找借口,父母为孩子留下最有价值的并不是多少钱,而是健康的生活习惯。运动只要找块平地,快走、慢跑、吊绳,都可以达到增高的目的。而且这一定是持续的运动习惯,每次半个小时为一个单元,一个星期至少要做5个单元。”

三、今日推荐:解郁安神茶

配方:

灯芯草1克、淡竹叶3克、天麻3克、合欢花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。

用法:

每日取上述配方,用量以1~2份为度,在茶杯或保温杯中以沸水300 毫升左右冲泡,代茶饮。连续服用1个月为一个疗程。

功效:

宁神养心、治疗失眠、解郁静心、益智补脑、宁心宽胸。这款茶尤适用于失眠且伴有各类心脏疾患者饮用,促进睡眠的同时还具有缓解心脏病患者心悸、胸闷、胸痛等症状的功效。

灯芯草为灯芯草科植物灯芯草的茎髓或全草,性味甘、淡、寒,入心、肺、小肠经,有清心降火的功效;

淡竹叶中含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖及其他有效成分,具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和胆固醇的作用;

天麻入心、肝经,有平肝安神增智的功效;

合欢花含皂苷、鞣质等,入心、肝经,有安神解郁的功效;

玫瑰花含玫瑰油、槲皮苷、苦味质、没食子酸、红色素等,性味甘、微苦,入脾、肝经,有理气解郁、活血散瘀的功效;

甘草调和诸药,诸药配合,具有宁神静心、解郁助眠的功效。