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良好的睡眠来自安静的心

日期: 2020-01-29 20:19 浏览次数 : 168

冬季寒冷、景物萧瑟,有时可能让人心情低落。同时因为寒冷,也是心血管疾病高发的季节。安神养心,保证好好的睡眠成为一件重要的事。最近常在喝的安神茶,酸酸甜甜的,也能安神助眠,颜色也美美的。

/材料/

十几粒五味子、三四个玫瑰茄、一两块黄晶冰糖

/做法/

做法超简单,用开水冲泡即可。感觉用蜂蜜来调应该也好。

除了饮食的调理,良好的睡眠来自安静的心。

做事,从来离不开做人。抱着一颗单纯的心做有益的事,每天尽力而为,结果往往都是好的,无需忧虑太多。

一直认为食素是一种生活态度,这种态度关乎我们对自己身体的聆听,和对其他生命的尊重,关乎对所有食物的珍惜,以及对更轻盈的身心向往。

新一年,继续素味乐生活。