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很容易引起胃胀气

日期: 2020-01-26 08:54 浏览次数 : 192

胃不好的人就会经常出现胃胀气,胃胀气会使腹部有饱胀感、压迫感,严重的可能会出现恶心、呕吐的情况,十分难受。那么你知道胃胀气的症状有哪些吗,胃胀气该怎样缓解呢?下面就让我带大家一起来看看吧!

引起胃胀气的原因有很多,不好的饮食习惯、不好的情绪等都会引起胃胀气。所以,我们一定要改正这些坏习惯。尽量少量多餐,吃饱后注意活动一下,不要立刻坐下。

不要边吃饭边说话,空气进入肚子,很容易引起胃胀气,所以吃饭时最好是闭上嘴巴,细嚼慢咽。

还有进不要经常嚼口香糖,因为嚼口香糖会导致胃酸分泌过多,容易产生胃胀气。

胃胀气时可以试试下面几个小妙招,帮你轻松解决胃胀气的苦恼。

1.在胃周围画圈按摩,涂上少许的万金油、白花油等清凉油,沿着胃部画圈。

2.嗳气排气胀气时多走动走动,可以做一些简单的舒缓运动,慢慢蹲下,用手抱住双腿,将肚子贴近大腿,这样有利于消化,可以解除胃部闷胀的感觉。

3.可以喝一些茶类薄荷、柑橘类的茶等帮忙消化的茶,对消除胀气有很好的效果。

介绍了这么多有关胃胀气的小知识,相信一定会对你有用的,如果你不幸经常出现胃胀气的话,不妨试试,相信一定会对你有意想不到的效果的!