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成年后身高就定了

日期: 2020-01-21 17:25 浏览次数 : 93

成年后身高就定了。

什么训练方法,什么药都不管用。

身高70%是由基因决定,剩下30%就是在骨骺(hou)线完全闭合之前的营养、锻炼、睡眠,这些因素决定的。对身高影响最大的骨头就是大腿和小腿骨的长度,只要它们的骨骺线闭合了,那身高基本就定了。

软骨在接近成年的时候就不再产生了,这层包裹着骨骺的软骨会越来越薄,最后就逐渐消失。而什么时候消失是由DNA决定的,从前中国人营养跟不上,发育到二十三四岁的情况也有。现在发育早,女士在16岁,男生在18岁后,骨骺线都会完全闭合。所以成年后不可能增高。

想增高,需要抓住的在这个时间点前,多跑多跳,促进生长激素分泌,配合骨骼生长。同时还要注意多睡觉,睡觉时的生长激素分泌量远高于清醒的时候。